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失眠的人应该找谁?其实拥有强大信念的自己,才是战胜失眠的根本

发布时间:2021-01-01       点击数:148

很多失眠的人第一次找到我:老师,求求你帮帮我吧,我真的受不了了!

我说:我帮不了你!

为何一个睡眠导师,却说自己帮不了失眠者?原因在这里!

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有人看到一只蝴蝶挣扎着,想从蛹里脱离出来,出于好心,帮蝴蝶剪开了蛹,但没想到蝴蝶出来以后,翅膀却张不开了,最终死掉。

为何会这样?

其实在蝴蝶挣扎的过程,就是它成长的过程,让它当时舒服了,可是未来它却没有力量去面对生命中更多的挑战,所以就死了!

就像我们失眠的康复,心理老师只是助缘,他能给你一些方法和思维引导,但真正能走出失眠的,只有你自己。

因为强大的自己,是战胜失眠的根本。

我们讲要在失眠中修行,就要要通过失眠得磨难,让自己变得强大起来。

你多久没照过镜子了?

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我们一定要让自己变得强大起来,要对自己充满信心,相信自己能够战胜一切生活的磨难和挑战,我们把自己修炼强大,即便面对困难失败了,我们的生活依然精彩,毕竟胜败乃兵家常事,关键是我们敢不敢去面对。

我们遇到生活的挫折时,总是有这样一个心理惯性:把希望寄托于别人身上!然而却忽略了一个事实,只有我们自己最懂自己,比如失眠,只有自己才知道自己是什么情况,到底是身体不舒服还是心理恐惧,不管你给医生描述的多详细,最懂的还是自己。

医生开的药,心理老师给出的方法,都是辅助,你若信心崩塌了,吃啥做啥都无济于事,只有对自己充满信心,相信自己可以恢复到失眠之前的状态,才能无所畏惧的战胜失眠。

求人不如求己:

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在我们失眠训练营,有很多失眠者恢复睡眠后一般都会长篇大论发表对我的感谢,我经常告诉他们, 不要感谢我,要感谢就感谢自己才对。

作为心理老师我只是教会你你方法,在你迷茫的时候给了你一丝引导,但几个月的打卡过程,是你自己坚持过来的,所以要感谢自己,自己才是最大的功臣。

所以是我帮你睡眠好了吗,不是!

是心理老师帮你调整好心态了吗?不是!

那到底是谁帮助了你?是你自己啊!

你的心态由你自己决定,你的睡眠也有你自己把握,好与坏,完全取决于自己。

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总结:失眠的人不要祈求别人能帮你,别人是外缘分,自己是源头,强大的自己才是找回睡眠的保证,这就是修行!

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